Conheça nossos cursos

O espaço físico do Núcleo SaberSer é aconchegante, acolhendo atendimentos individuais ou grupos pequenos. Oferecemos também atendimentos e cursos on-line e ao vivo.

Veja abaixo as opções:

  • Treinamentos em Mindfulness baseado no método T8SM© – individual e em grupo;
  • Terapia Baseada em Mindfulness;
  • Formação profissional de instrutores de Mindfulness em parceria com o Instituto de Psiquiatria da USP;
  • Palestras e aulas para introdução teórica e prática de Mindfulness;
  • Retiros;
  • Habilitação de instrutores para ensinar o método T8SM©;
  • Supervisão de instrutores de Mindfulness;
  • Mentoria de instrutores de Mindfulness que queiram desenvolver seus próprios protocolos.

Todos os cursos que oferecemos se apoiam na metodologia do T8SM© (Treinamento em 8 Sessões de Mindfulness)

O T8SM© é um método didático para ensinar mindfulness tanto para iniciantes como para aprofundamento de praticantes experientes. Existem opções para público geral e também para pessoas com questões de saúde mental mais delicadas, como quadros de ansiedade ou depressão. O objetivo é ensinar os passos iniciais da jornada meditativa de forma acessível, estruturada e descomplicada, criando uma base teórica e prática, para uma mente tranquila e melhor regulação emocional. O formato de 8 sessões produz transformações bastante evidentes, como mostram diversas pesquisas.

A proposta se apóia no formato criado por Jon Kabat-Zinn no final dos anos 1980. O conteúdo foi elaborado por Katya a partir de sua longa experiência pessoal e estudos acadêmicos. O T8SM© já possui mais de 12 anos de elaboração e aplicação em diversos públicos, incluindo pesquisas científicas, com estatísticas dos resultados positivos para centenas de alunos que já fizeram o programa.

O T8SM© no formato grupo, os encontros semanais tem duas horas de duração. São fornecidos áudios e apostila em cada aula, para auxiliar a prática em casa e embasar a parte teórica. Os grupos presenciais podem ter até 5 alunos; os grupos online têm de 8 a 16 alunos para que todos possam compartilhar suas experiências e ter suas necessidades endereçadas. Grupos especiais, com menos alunos e formados sob demanda, são possíveis desde que adaptados os valores.

O T8SM© no formato individual, os encontros semanais têm uma hora de duração e podem ser presenciais ou on-line (Zoom). As aulas são agendadas de acordo com as disponibilidades de horário. O material é o mesmo do formato grupo, podendo ainda ter práticas especiais gravadas para aprimorar o desenvolvimento individual. É possível estender o treinamento para até 12 aulas, acrescentando exercícios de mindfulness conforme a necessidade do aluno.

A Terapia Baseada em Mindfulness se apóia nos conceitos comportamentais que dão embasamento ético para as abordagens com mindfulness: diminuição de julgamentos críticos; diminuição de expectativas; melhor consciência emocional e regulação das emoções; maior clareza para tomada de decisões mais satisfatórias; clareza dos próprios valores e visão de mundo. Os atendimentos são individuais e podem ser semanais ou quinzenais. A prática de mindfulness pode ser orientada como recurso adjunto.

Os Retiros são oportunidades de aprofundamento das práticas e também podem ser um primeiro contato com as práticas. Estamos sempre oferecendo opções, confira nossa página de agenda.

Mentoria para instrutores de Mindfulness

Instrutores já formados pelo curso Fundamentos em Mindfulness que queiram desenvolver um programa de mindfulness específico para sua demanda profissional.

São 8 meses de aulas e acompanhamento individual, totalizando 32 horas/aula, divididas em 3 etapas:

  1. Desenvolvimento dos temas pertinentes a serem trabalhados, com pesquisa bibliográfica e entendimento aprofundado da população objetivo;
  2. Conduzindo um grupo e recebendo supervisão para cada aula ministrada, e verificando a necessidade de ajustes;
  3. Conduzindo outro grupo e recebendo supervisão para cada aula ministrada.

Supervisão para instrutores de Mindfulness

Instrutores formados pelo curso Fundamentos em Mindfulness ou outras formações, que queiram passar pelo processo de supervisão da aplicação de mindfulness com seu público (por ex, psicólogos que integram mindfulness em seus atendimentos, sem o uso de um protocolo específico).

São 4 meses de aulas e acompanhamento individual, totalizando 12 horas/aula, divididos em 2 etapas:

  1. Conduzindo aulas de mindfulness ou atendimentos onde mindfulness está integrada e recebendo supervisão para cada aula ministrada – semanalmente;
  2. Conduzindo aulas de mindfulness ou atendimentos onde mindfulness está integrada e recebendo supervisão para cada 2 aulas ministradas – quinzenalmente.

Treinamento para ser instrutor habilitado no método T8SM©  

Os instrutores já formados no curso Fundamentos em Mindfulness que queiram utilizar o método T8SM© com seu público, podem aderir a este programa.

São 6 meses e meio de aulas semanais, totalizando 22 horas/aula com acompanhamento individual, divididos em 3 etapas:

  1. Aprendendo a conduzir cada aula dos dois protocolos do T8SM©: para público geral e para pessoas em condições mais complexas de saúde mental (T8SM©-Crise);
  2. Conduzindo um grupo de T8SM© e recebendo supervisão para cada aula ministrada;
  3. Conduzindo outro grupo de T8SM© e recebendo supervisão para cada 2 aulas ministradas.

Para saber datas ou mais informações:
(11) 9.6631-4834
contato@nucleosaberser.com
contato@katyastubing.com