Com mais de 200 alunos formados, o curso Fundamentos em Mindfulness do Instituto de Psiquiatria (IPq) da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) está com inscrições em lista de espera para sua 13ª turma, em 2026. A capacitação profissional qualifica e certifica instrutores de mindfulness, uma abordagem meditativa cujos benefícios para a saúde mental têm sido comprovados cientificamente de forma robusta nas últimas duas décadas.

Katya Stübing é a idealizadora do curso, que coordena ao lado do professor Dr. Francisco Lotufo Neto. “A prática da mindfulness estimula em nós a habilidade de estarmos mais presentes, de forma consciente, reduzindo julgamentos e cultivando mais empatia e gentileza. Quando é feita de forma frequente, seguindo um método, essa abordagem meditativa tem efeitos terapêuticos para transtornos mentais como ansiedade e depressão”, explica Katya.

O método usado nas abordagens com mindfulness tem base nos ensinamentos milenares de Sidarta Gautama, o Buda, mas também se apoia em dados científicos sobre como cultivar essa habilidade de prestar atenção com gentileza. Os aspectos religiosos foram excluídos e a ênfase é dada aos estágios da prática: começando pelo corpo, indo para as emoções, chegando à mente e então alcançando uma perspectiva maior de autoconhecimento.

“Ao longo das aulas, trabalhamos as bases teóricas e as pesquisas mais relevantes da área e mostramos como são alguns protocolos de mindfulness atualmente em vigor”, revela a coordenadora do curso. A capacitação se apoia nas Diretrizes Internacionais para Desenvolvimento de Instrutores em Mindfulness (MBI-TAC) e inclui a supervisão dos alunos individualmente para que possam usar mindfulness em seus contextos profissionais.

O curso do IPq tem duração de 12 meses e costuma reunir turmas de médicos, psicólogos, educadores, advogados, entre outros profissionais. “Para participar, basta ter um curso superior. A intenção é que o aluno aperfeiçoe sua prática pessoal de mindfulness e desenvolva seu próprio jeito de trabalhar com mindfulness”, observa a professora.

As aulas são semanais, sempre às terças-feiras das 8h às 10h30, e são realizadas ao vivo e online. Além de Katya e Lotufo, outros professores reconhecidos no mundo da mindfulness participam: Marcelo Demarzo (Unifesp), Paula Ricci Arantes (FMUSP) e Tamara A. Russell (University College London).

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Posted on: 18/08/2023