Cursos
Programas e Atividades em Mindfulness
Oferecemos diferentes caminhos para o desenvolvimento de mindfulness, respeitando o momento e as necessidades de cada pessoa.
Desde programas estruturados até práticas contínuas, retiros e formação profissional, cada proposta convida a um aprofundamento progressivo na relação com a mente, as emoções e a experiência de estar vivo.
Programas estruturados
Percursos progressivos para o desenvolvimento da prática, com base no protocolo T8SM©.
- T8SM em grupo
- T8SM individual
- T8SM Acompanhado
- Versão com acesso progressivo ao conteúdo gravado, com acompanhamento individual.
Práticas e continuidade
Espaços regulares ou pontuais para manter e aprofundar a prática.
- Práticas Continuadas
- Encontros semanais ao vivo e online, com prática guiada e breve reflexão.
- Práticas Intensivas
- Sessões mais longas, online, com sequência de práticas para aprofundamento.
Imersões
Experiências que favorecem um contato mais profundo com a prática.
- Retiros de mindfulness
- Momentos de pausa, silêncio e reconexão, em meio à natureza ou em formato online.
Formação profissional
Para quem deseja aprofundar a prática e atuar como instrutor.
- Fundamentos em Mindfulness
- Formação profissional em parceria com o Instituto de Psiquiatria da USP.
- Supervisão, mentoria e habilitação
- Acompanhamento de instrutores e aprofundamento na aplicação dos protocolos.
Atendimento individual
Acompanhamento terapêutico com base na mindfulness.
- Terapia baseada em mindfulness
- Espaço individual para trabalhar questões emocionais, comportamentais e existenciais.
