Agenda
O Núcleo SaberSer Mindfulness e Terapias, coordenado por Katya Stübing, oferece continuamente diferentes cursos, retiros e vivências de mindfulness, voltados tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes ou profissionais em busca de aprofundamento.
Todas as atividades são conduzidas por Katya, integrando sua experiência clínica, docente e de pesquisa na área da saúde mental, em uma abordagem que articula práticas contemplativas e fundamentos teóricos contemporâneos.
Se você está começando, pode optar por encontros introdutórios ou práticas semanais (Práticas Continuadas).
Se busca um aprofundamento estruturado, os treinamentos do método T8SM oferecem um caminho progressivo e acompanhado.
Já os retiros são oportunidades de pausa e imersão.
Formação profissional
Fundamentos em Mindfulness
Com Katya Stübing e professores convidados.
Início em 18 de agosto de 2026.
Sempre às terças, das 8h às 10h30 (BRT).
Aula 100% online, ao vivo pelo Zoom e gravadas.
Teremos um retiro presencial em São Paulo.
Carga horária total: 178h.
Treinamento Pessoal
T8SM em grupo – online
Um treinamento estruturado em grupo, que combina a progressão do método T8SM com a força da prática compartilhada. Ao longo dos encontros, você desenvolve a capacidade de atenção gentil de forma gradual, com apoio do grupo, trocas de experiência e acompanhamento próximo. Indicado para quem busca um caminho consistente de desenvolvimento pessoal, com regularidade e sustentação coletiva.
Data de início (previsão): 7 de maio de 2026
Sempre às quintas, das 19h30 às 21h (BRT)
Aulas 100% online, ao vivo pelo Zoom e gravadas.
Material didático e gravações disponíveis pela plataforma Google Classroom.
T8SM individual
Um processo individualizado, adaptado às suas necessidades, ritmo e momento de vida. O método T8SM é aplicado de forma personalizada, permitindo aprofundar aspectos específicos da atenção, da regulação emocional e da relação com a experiência. Indicado especialmente para quem busca um acompanhamento mais próximo, seja por questões emocionais, clínicas ou por preferência por um formato mais reservado.
Agende uma conversa inicial sem custo (15 minutos).
T8SM Acompanhado – online
Um formato flexível, que permite realizar o treinamento no seu próprio ritmo, com acompanhamento individual ao longo do processo. As aulas gravadas são liberadas progressivamente, de acordo com seu avanço, e os relatos semanais recebem orientações específicas (por escrito). Indicado para quem precisa conciliar a prática com uma rotina variável, sem abrir mão de direcionamento e continuidade.
Práticas Continuadas Online
Encontros semanais online, interativos via Zoom, com duração de apenas 30 minutos, para aprofundar seus conhecimentos, dar ritmo às suas práticas e fortalecer a conexão com outros praticantes trocando experiências. A cada encontro, inciamos com uma breve reflexão sobre um dos temas importantes para as abordagens com mindfulness, como a capacidade de prestar atenção gentil, menos julgamentos, regulação de expectativas, equilíbrio emocional e outros. O tema então é trabalho durante a prática de 12 minutos, guiada ao vivo. Os encontros mesclam diferentes práticas de meditação — como atenção focada, atenção aberta e práticas compassivas — que sustentam o desenvolvimento da mindfulness, entendida aqui como a capacidade de prestar atenção com gentileza à experiência.
Toda sexta-feira, das 8h às 8h30 (BRT)
Para iniciantes e já praticantes.
Contribuição de R$ 50,00 por encontro, sendo a primeira participação gratuita. Ouça aqui uma aula:
Não consegue participar dos encontros ao vivo?
A Biblioteca de Práticas Continuadas foi criada para quem deseja aprofundar a prática da mindfulness sem depender de horários fixos. Através de uma assinatura mensal, você terá acesso a uma coleção crescente de reflexões, meditações guiadas e materiais complementares, organizados para apoiar seu desenvolvimento de forma gradual, flexível e consistente. Sempre que necessário, você também poderá receber orientações individualizadas para apoiar seu percurso.
Práticas Intensivas Online
Participe deste micro retiro online!
Junte-se a nós para uma jornada especial de 3 horas de duração, dedicadas inteiramente a cultivar a presença gentil e a consciência do momento presente. Nosso evento oferece uma oportunidade única de se reconectar consigo mesma e mergulhar mais fundo na prática de mindfulness.
Sábado, 27 de junho de 2026, das 9h às 12h (BRT)
Pelo app Zoom
Investimento: R$ 330,00
Durante este micro retiro, guiaremos você por uma série de práticas para integrar mente, corpo e emoções. Da meditação mindfulness do corpo, passando pela respiração consciente e mindfulness das emoções, você terá a chance de experimentar uma variedade de técnicas que podem transformar sua relação com o momento presente.
Além das práticas guiadas, haverá um momento final de partilha e reflexão em grupo, onde você poderá compartilhar suas experiências, insights e dúvidas. Acreditamos que a prática em grupo é uma fonte de apoio e inspiração, e cuidamos para criar um espaço seguro e acolhedor para todos os participantes.
Este evento é adequado para todos os níveis de experiência, desde iniciantes até praticantes avançados de mindfulness. Não importa onde você esteja em sua jornada, há sempre algo novo para descobrir e aprender.
Retiro de um dia em São Paulo
Um encontro presencial para desacelerar, silenciar e cultivar a mindfulness — a capacidade de prestar atenção com gentileza à experiência presente.
Ao longo do dia, conduzimos práticas progressivas de meditação, explorando diferentes formas de atenção, regulação emocional e presença, em um ambiente que favorece o recolhimento e a observação.
Não é necessário ter experiência prévia.
Local: Casa Teté (Campo Belo, São Paula, SP)
Data: sábado dia 16 de maio
Retiro em Chapada dos Guimarães
Todos os anos, oferecemos um retiro em Chapada com a parceira Wilma Ferreira.
Geralmente, são 3 dias de imersão, numa programação que inclui além das meditações guiadas por Katya, passeios pela natureza local, aulas de Yoga guiadas por Wilma Ferreira, alimentação equilibrada e gourmet oferecida pelo chef da Pousada O Parque.
Próximo retiro: