O Núlceo SaberSer Mindfulness e Terapias, coordenado por Katya Stübing, oferece continuamente diversos cursos, retiros e vivências de mindfulness para iniciantes, praticantes experientes ou profissionais em busca de aprimoramento.

Formação profissional

Fundamentos em Mindfulness

Com Katya Stübing e professores convidados.

Início em 18 de agosto de 2026.
Sempre às terças, das 8h às 10h30 (BRT).
Aula 100% online, ao vivo e gravadas.
Teremos um retiro presencial em São Paulo.
Carga horária total: 169h.

Treinamento Pessoal

T8SM em grupo – online

Com Katya Stübing.

Data de início: abril de 2026
Sempre às quintas, das 19h30 às 21h (BRT)
Aulas 100% online, ao vivo e gravadas.
Material didático e gravações disponíveis pela plataforma Google Classroom.

T8SM individual

Com Katya Stübing

Inicie seu treinamento quando puder! Uma vivência intensa, com dedicação exclusiva às suas necessidades – mais indicado se você busca mindfulness como alívio de alguma condição como ansiedade ou depressão.
Agende uma conversa inicial sem custo (15 minutos).

T8SM Acompanhado – online

Este formato de T8SM permite que você faça o treinamento no seu próprio ritmo, num limite de 3 meses. As aulas são gravadas, você recebe cada aula de acordo com seu progresso. O acompanhamento é feito através de relatos de suas práticas, enviados pelo Google Sala de Aula (Classroom), a cada semana.

Katya irá ler seus relatos e responder com orientações específicas para você, tudo através da sessão de tarefas do Google Sala de Aula (Classroom). Após esse feedback, a próxima aula é liberada para que você continue o treinamento, até completar as 8 aulas.

Práticas Continuadas Online

Encontros semanais online, com duração de apenas 30 minutos, para aprofundar seus conhecimentos, dar ritmo às suas práticas e fortalecer a conexão com outros praticantes trocando experiências. A cada encontro, inciamos com uma breve reflexão sobre um dos temas importantes para as abordagens com mindfulness, como a capacidade de prestar atenção gentil, menos julgamentos, regulação de expectativas, equilíbrio emocional e outros. O tema então é trabalho durante a prática de 12 minutos, guiada ao vivo. Os encontros mesclam técnicas de meditação mindfulness que trabalham foco, concentração e insight, com práticas de compaixão diversas.

Toda sexta-feira, das 8h às 8h30 (BRT)
Pelo app Zoom

Para iniciantes e já praticantes.
Contribuição de R$ 50,00 por encontro, sendo a primeira participação gratuita. Ouça aqui uma aula:

Práticas Intensivas Online

Participe deste micro retiro online!

Junte-se a nós para uma jornada especial de 3 horas de duração, dedicadas inteiramente a cultivar a presença gentil e a consciência do momento presente. Nosso evento oferece uma oportunidade única de se reconectar consigo mesma e mergulhar mais fundo na prática de mindfulness.

Sábado, 28 de março de 2026, das 9h às 12h (BRT)
Pelo app Zoom
Investimento: R$ 330,00

Durante este micro retiro, guiaremos você por uma série de práticas para integrar mente, corpo e emoções. Da meditação mindfulness do corpo, passando pela respiração consciente e mindfulness das emoções, você terá a chance de experimentar uma variedade de técnicas que podem transformar sua relação com o momento presente.

Além das práticas guiadas, haverá um momento final de partilha e reflexão em grupo, onde você poderá compartilhar suas experiências, insights e dúvidas. Acreditamos que a prática em grupo é uma fonte de apoio e inspiração, e cuidamos para criar um espaço seguro e acolhedor para todos os participantes.

Este evento é adequado para todos os níveis de experiência, desde iniciantes até praticantes avançados de mindfulness. Não importa onde você esteja em sua jornada, há sempre algo novo para descobrir e aprender.

Retiro em Chapada dos Guimarães

Todos os anos, oferecemos um retiro em Chapada com a parceira Wilma Ferreira.

Geralmente, são 3 dias de imersão, numa programação que inclui além das meditações guiadas por Katya, passeios pela natureza local, aulas de Yoga guiadas por Wilma Ferreira, alimentação equilibrada e gourmet oferecida pelo chef da Pousada O Parque.

Estaremos de volta em Setembro de 2026!