Retiro de Mindfulness Compassiva
Retiro Intensivo de Mindfulness Compassiva
Janeiro de 2027
22 a 25 de janeiro de 2027
O Bosque — Joanópolis, SP
De 22 a 25 de janeiro de 2027, realizaremos uma nova imersão em mindfulness compassiva, desta vez na pousada O Bosque, em Joanópolis, São Paulo.
Serão alguns dias dedicados à prática meditativa, ao silêncio, à investigação da experiência e ao contato com a natureza, em um ambiente preparado para acolher períodos de recolhimento, prática e convivência.
A proposta parte da experiência do T8SM© e reúne práticas de atenção, consciência corporal, percepção das emoções e compaixão em um formato intensivo e progressivo.
Reserve a data
Sexta-feira, 22 de janeiro: chegada a partir das 15h,
com início do retiro às 19h.
Sábado e domingo: dias de imersão e prática.
Segunda-feira, 25 de janeiro: encerramento após o almoço.
Uma imersão em mindfulness compassiva
Um retiro oferece algo diferente de uma aula ou de uma prática isolada: tempo e continuidade.
Ao permanecer durante alguns dias em contato com a prática, torna-se possível observar com mais detalhes como a atenção se organiza, como pensamentos e emoções surgem e como determinados padrões de reação aparecem no corpo e na mente.
O propósito não é afastar-se da experiência difícil, mas desenvolver uma forma mais consciente de reconhecê-la e se relacionar com ela. A dimensão compassiva da prática acrescenta a esse processo atitudes de cuidado, gentileza e menor julgamento diante da própria experiência.
Prática meditativa
Diferentes práticas formais ao longo dos dias, organizadas de maneira progressiva e cuidadosamente orientada.
Silêncio
Períodos de silêncio ajudam a diminuir estímulos externos e criam condições para observar a experiência com maior continuidade.
Corpo e natureza
Caminhadas conscientes, movimentos suaves e contato com o ambiente ajudam a ampliar a percepção corporal e integrar a prática ao movimento.
Investigação e partilha
Momentos de reflexão e compartilhamento ajudam a compreender melhor aquilo que surge ao longo da prática e da experiência do retiro.
O Bosque — Joanópolis, SP
O retiro acontecerá em um espaço cercado por natureza, oferecendo condições favoráveis para diminuir o ritmo cotidiano e sustentar períodos mais longos de prática.
Durante os dias de imersão, o ambiente externo também fará parte da experiência, com possibilidades de caminhada, contemplação, pausas e períodos de silêncio em contato com a natureza.
A escolha do local busca oferecer não apenas estrutura para as práticas, mas também um contexto que favoreça recolhimento, descanso e continuidade da atenção ao longo dos dias.
Hospedagem e convivência
A hospedagem será realizada no próprio O Bosque, permitindo que o grupo permaneça junto durante todo o período de imersão.
Haverá diferentes possibilidades de acomodação, incluindo quartos compartilhados e opções com menor número de pessoas.
As refeições estarão incluídas, permitindo que os participantes permaneçam no local durante todo o retiro e mantenham um ritmo mais contínuo de prática e convivência.
As informações detalhadas sobre acomodações, valores e disponibilidade serão apresentadas no processo de inscrição.
Para quem é este retiro
O retiro é destinado a pessoas interessadas em aprofundar a prática de mindfulness e experimentar alguns dias de maior continuidade, silêncio e investigação da experiência.
Não é necessário ter uma longa experiência meditativa. As práticas serão orientadas de forma progressiva, permitindo que participantes com diferentes níveis de experiência possam acompanhar o processo.
Para quem já pratica mindfulness ou meditação, a imersão oferece uma oportunidade de ampliar tempo, continuidade e profundidade da prática.
Como foi o retiro de janeiro de 2026
Entre os dias 29 de janeiro e 1º de fevereiro de 2026 realizamos um retiro de mindfulness compassiva em Barra do Una, no litoral norte de São Paulo.
Foram dias dedicados ao silêncio, à prática meditativa e à investigação da experiência presente. Ao longo do retiro, alternamos meditações guiadas, caminhadas conscientes, momentos de silêncio, reflexão e partilha.
O formato foi estruturado a partir dos oito temas do Treinamento em 8 Sessões de Mindfulness — T8SM©, adaptados para uma experiência intensiva e vivencial.
Depoimentos de participantes
“Foi uma experiência muito profunda perceber como a mente funciona quando realmente paramos. Ao longo dos dias fui observando pensamentos, sensações e emoções surgirem e desaparecerem, e isso trouxe uma sensação inesperada de clareza e tranquilidade.”
“O silêncio do retiro foi transformador. No começo parecia estranho não falar, mas depois percebi o quanto isso ajudou a me conectar mais com o que estava acontecendo dentro de mim e também com o ambiente ao redor.”
“Aprendi algo muito simples e muito poderoso: antes de reagir, é possível fazer uma pausa. Essa pausa muda tudo — muda como lidamos com o desconforto, com as emoções e com as pessoas.”
Retiro Intensivo de Mindfulness Compassiva
22 a 25 de janeiro de 2027
O Bosque — Joanópolis, SP
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